Emotioneel eten

Wanneer eten even voelt als troost

Soms heb je geen honger naar eten. Je hebt honger naar rust, zachtheid of even niets hoeven.

Emotioneel eten heeft weinig te maken met een gebrek aan discipline. Het is vaak een slimme, oude manier om iets draaglijker te maken. Eten dempt, vult, beloont of geeft een moment waarop de wereld even stilstaat.

Strenge regels kunnen het patroon tijdelijk onderdrukken, maar laten de reden meestal ongemoeid. En juist daar begint een vriendelijker onderzoek: wat probeert het eten voor je te doen?

Je hoeft jezelf niet harder aan te pakken. Misschien mag je jezelf beter leren verstaan.

Bij MindSlim kijken we zonder oordeel naar de gevoelens en gewoontes onder het eten. Niet vanuit schaamte of dieetdruk, maar op weg naar meer vrijheid.