Terugkerende patronen

Je begrijpt precies waar het vandaan komt. Waarom verandert er dan niets?

Je kunt jezelf uitstekend begrijpen en toch steeds op hetzelfde punt uitkomen. Dat is geen gebrek aan inzicht. En al helemaal geen gebrek aan wilskracht.

Inzicht is waardevol. Maar het is geen afstandsbediening.

Misschien weet je precies waarom je altijd eerst voor een ander zorgt. Waarom je dichtklapt zodra iemand boos wordt. Waarom je hoofd ’s avonds alle gesprekken van die dag nog eens afspeelt. Je hebt erover gelezen, gepraat en nagedacht. Je herkent het patroon vaak al terwijl het gebeurt.

En toch gebeurt het opnieuw.

Dat kan moedeloos maken. Alsof je na al dat begrijpen nu toch eindelijk beter zou moeten weten. Maar weten en reageren wonen niet altijd op dezelfde verdieping. Je verstand kan allang zien dat een situatie veilig is, terwijl iets in jou nog reageert op een veel ouder verhaal.

Een patroon probeert meestal iets voor je te regelen.

Wat nu in de weg zit, is vaak ooit begonnen als een slimme oplossing. Pleasen kon de sfeer rustig houden. Alles controleren gaf houvast. Jezelf klein maken voorkwam misschien gedoe. Zo’n reactie wordt gaandeweg zo vanzelfsprekend dat je lichaam al begonnen is voordat jij een bewuste keuze kunt maken.

Dat betekent niet dat er iets mis met je is. Het betekent dat een oud beschermingsmechanisme zijn werk nog steeds heel serieus neemt — ook wanneer jij dat werk niet meer nodig hebt.

Je bent niet mislukt omdat je terugvalt. Je systeem kiest alleen sneller dan jij kunt nadenken.

Wat hypnotherapie dan anders doet

Bij hypnotherapie proberen we niet nóg een verklaring boven op alle andere verklaringen te leggen. We richten de aandacht juist naar binnen, naar de automatische laag waar gevoelens, overtuigingen en lichamelijke reacties elkaar ontmoeten.

Je bent daarbij niet weg en je levert de regie niet in. Je hoort wat er gebeurt, kunt praten en kunt altijd aangeven wat wel of niet goed voelt. Hypnose is een geconcentreerde, ontspannen staat die je waarschijnlijk al kent: zoals wanneer je opgaat in muziek, een boek of een autorit en de tijd even anders lijkt te lopen.

Vanuit die aandacht onderzoeken we wat jouw patroon probeert te beschermen en wat er nodig is om een andere reactie mogelijk te maken. Niet door iets te forceren, maar door nieuwsgierig te worden naar wat zich aandient.

Wanneer zou dit bij jou kunnen passen?

Hypnotherapie kan het onderzoeken waard zijn wanneer je bijvoorbeeld:

• de oorzaak goed begrijpt, maar toch hetzelfde blijft doen;
• merkt dat je lichaam al reageert voordat je kunt nadenken;
• steeds in dezelfde onrust, twijfel of aanpassing terechtkomt;
• al veel hebt besproken, maar voelt dat woorden alleen niet genoeg zijn;
• nieuwsgierig bent naar wat er onder het bekende verhaal ligt.

Het hoeft niet in één sessie opgelost te zijn. Verandering laat zich niet commanderen en hypnotherapie is geen toverkunst. Wel kan een sessie iets in beweging brengen op een plek waar denken alleen niet bij kwam.

Rustig kijken of het bij je past

Rudolphine is gecertificeerd Hypnotherapy Master Practitioner en werkte jarenlang in de zorg. In haar praktijk ontvangt ze mensen uit Friesland, Drenthe en Overijssel; online afspreken kan ook. Je kunt meer lezen over Rudolphine en haar manier van werken of over hypnotherapie in de regio.

Een kennismaking is er niet om je ergens van te overtuigen. Het is een rustig moment om te voelen: zou dit mij kunnen helpen?

Hypnotherapie vervangt geen noodzakelijke medische of psychologische behandeling. Bij twijfel kun je altijd overleggen met je arts of behandelaar.